ଜଗିଂ ଫେରି ଏକ ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ର ରହସ୍ୟ ବାଣ୍ଟିଥାଏ |

ଆଜି ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ରହସ୍ୟ ବାଣ୍ଟିବାକୁ ଚାହେଁ, ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଜଗିଂ କରିବା ସମୟରେ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ!

ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନର ଜଣେ ଆଡଭୋକେଟ ଭାବରେ ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ 5 କିଲୋମିଟର ଦ jog ଡ଼େ ମୋ ଶରୀରରେ ଜୀବନ୍ତତା ଇଞ୍ଜେକସନ ଦେଇଥାଏ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏବଂ ମୋର ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ମୋର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସାଥୀ ହୋଇପାରିଛି!

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଚାହେଁ ଯେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍? ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ ହାରାହାରି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 2,000 ମିଲି ମିଟର ପାଣି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ଯେହେତୁ ମୁଁ ମୋର ଦ daily ନିକ ଜଗିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରେ, ମୋ ଶରୀରର ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମୁଁ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ଜଳ ଗ୍ରହଣ କରିବି | ତେଣୁ, ମୁଁ ମୋର “ଗୃହପାଳିତ ପଶୁ” ଭାବରେ 600 ମିଲି କ୍ଷମତା ବିଶିଷ୍ଟ ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ବାଛିବି |

ଯେହେତୁ ତୁମେ ଏକ 600ml ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ବାଛିଛ, ତୁମକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ପିଅ | ତଥାପି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାଲିବା ପାଇଁ 600ml ପାଣିରେ ଭର୍ତ୍ତି ଥର୍ମୋ ଆଣିବା ମୋ ପାଇଁ ବାସ୍ତବବାଦୀ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ | ତେଣୁ, ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କଲି: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାଲିବା ପୂର୍ବରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ 300 ମିଲି ମିଟର ପାଣିରେ ଭର୍ତ୍ତି ଥର୍ମୋସ୍ ବୋତଲ ଆଣନ୍ତୁ |

ଚାଲିବା ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ 300 ମିଲି ପାଣି ପିଇଥାଏ ଏବଂ ଥର୍ମୋକୁ 300 ମି.ଲି. ଏହି ଉପାୟରେ, କପ ଭିତରେ ଥିବା ପାଣି ମୋ ପାଇଁ ଜଗିଂ କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ! ମୋ ଶରୀରର ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମୁଁ ଦ running ଡ଼ିବା ସମୟରେ ନିୟମିତ ପାଣି ପିଇଥାଏ | ଏଥିସହ, ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ର ଥର୍ମାଲ୍ ଇନସୁଲେସନ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ମୁଁ ପିଇଥିବା ପାଣି ଗରମ ରହିଥାଏ ଏବଂ ମୋର ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାଇଥାଏ |

ଅବଶ୍ୟ, ମୁଁ ଚାଲିବା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହି ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବି | ମୁଁ କାମ କରୁଛି, ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଛି କିମ୍ବା ଭ୍ରମଣ କରୁଛି, ଏହା ମୋର ଭଲ ବନ୍ଧୁ | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପାନୀୟ ଜଳ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ |

ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଏବଂ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଜଳ ଭରିବା ପାଇଁ ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ଆଣିବା କେବଳ ଶରୀରର ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ ନାହିଁ, ବରଂ ମୋତେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ | ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ହେଉ କିମ୍ବା ଶୀତଦିନ ହେଉ, ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ମୋତେ ଗରମ କରିପାରେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ କିଣିବାବେଳେ, ମୁଁ ଏହାର ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଜଳର ଗୁଣ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ବହନ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |

ସଂକ୍ଷେପରେ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ହେଉଛି ମୋର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜଗିଂ ସକାଳକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ, ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନେଉଛି ଏବଂ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ବାଛିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ନିଜକୁ ଆଗେଇ ନେଉଛି | ମୋର ଚାଲିବା ସମୟରେ, ମୁଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହେ ଯାହା ଦ୍ I ାରା ମୋର ସର୍ବଦା ଦୃ am ତା ରହିଥାଏ | ଛୋଟ ମେହେନ୍ଦୀ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଚାହେଁ ଯେ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚକ୍ରରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଥର୍ମୋସ୍ କପ୍ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରେ, ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ!